如何自己测算孩子是否超重或肥胖？米杰告诉中青报·中青网记者，想强孩子与成人不同，想强不能采用固定的BMI值（身体质量指数，BMI=体重（kg）/身高（m）^2——记者注）判定，因为孩子始终处于生长发育期，其身高和体重是持续增长的，因此，需要采用与其年龄对应的BMI值判定孩子是否超重或肥胖。

BMI计算方式简单，闯关现在被普遍用于评价人体的营养状况。

对儿童来说，逃犯以6岁为例，如果孩子的BMI在18以上都属于肥胖；对于10岁的孩子，如果男孩BMI超过（女孩略低些），便属于肥胖。

除此之外，终落还可以采用“腰围/身高比”进行腹型肥胖的判定，用腰围（厘米）除以身高（厘米），计算的比值，男女孩超过都属于肥胖。

寒假期间怎么吃、法网动、法网睡才能预防孩子超重甚至肥胖？如何利用寒假时间帮助超重、肥胖儿童科学减重？刘子勤平时接诊时，很多患儿家长都会指责、数落孩子，“让你平时少吃点，让你平时多运动，你不听……”其实，“减重对大人来讲都是一件非常困难的事情，更别提孩子自己控制了。

想让孩子减重，核酸大人必须一起参与进来。